Guidet pustemeditasjon

Pusten din er ett av dine viktigste verktøy for å regulere nervesystemet og få mer indre ro <3 I tillegg er det et verktøy som er tilgjengelig for oss alle, og vi kan bruke det hvor og når vi vil. Når du føler deg spent, aktivert eller urolig - ta i bruk pusten din <3 I denne videoen viser jeg deg hvordan :-)